方法一 

1，首先，在蘋果電腦桌面底部的“程序塢”中找到“launchpad”設置，并點擊打開。

2，然后展開“其他”文件夾，打開“活動監視器”下一步。

3，將界面切換到“內存”選項，找到占用內存較多的軟件，并雙擊它。

4，在軟件詳細界面，點擊“退出”按扭即可關閉選中的軟件并釋放該軟件占用的內存。

方法二 

1，打開桌面底部的“終端terminal”進入下一步。

2，輸入“top”命令，并按下回車鍵。 

3，然后按下字母“O”,接著輸入“rsize”即可查看到當前電腦內存占用排行。

4，我們先記住占用內存高的軟件的“pid”值。

5，然后同時按下“control+c”組合鍵，退出“top”命令界面下一步。

6，在“終端terminal”輸入命令“pkill -9 pid”輸入剛剛記下的pid的值按下回車鍵，即可退出目標軟件并釋放內存。