1、開啟 Mac，然后立即按住 Command (?) 和 R 鍵。

2、當您看到 Apple 標志、旋轉的地球或其他啟動屏幕時，請松開這兩個按鍵。

3、系統可能會提示您輸入密碼，例如固件密碼，或這臺 Mac 的管理員用戶的密碼。請輸入要求的密碼以繼續。密碼請求窗口

4、看到“實用工具”窗口時，啟動即完成：

5、從 macOS 恢復功能啟動后，選擇一個實用工具，然后點按“繼續”：

從時間機器備份進行恢復：從時間機器備份恢復您的 Mac。

重新安裝 macOS：下載并重新安裝 Mac 操作系統。

6、要退出 macOS 恢復功能，請從蘋果菜單 ? 中選取“重新啟動”或“關機”。如果您在退出之前需要選擇另一個啟動磁盤，請從蘋果菜單中選取“啟動磁盤”。