1. 清理硬盤空間　

• 刪除不需要的文件和應用程序。
• 轉移大文件到外部硬盤或云存儲。　　

2. 關閉后臺進程和應用程序

• 在“活動監視器”中檢查和關閉占用大量資源的進程。
• 關閉不必要的應用程序和窗口。　

3. 升級操作系統　　

• 檢查是否有新的操作系統更新可供安裝，升級到最新版本。　

4. 整理桌面　

• 清理桌面上的圖標，只保留必要的快捷方式。　

5. 禁用啟動項　　

• 打開“系統偏好設置”，選擇“用戶與群組”，然后點擊“登錄項”。
• 取消不必要應用程序的啟動選項。　

6. 重啟蘋果筆記本電腦

• 重新啟動可以清理內存并關閉可能導致運行緩慢的進程。