1. 更新顯卡驅動程序：確保您的顯卡驅動程序是最新版本。您可以訪問顯卡制造商的官方網站，下載并安裝最新的驅動程序。

2. 降低圖形設置：進入游戲設置并將圖形設置降低。減少一些性能要求較高的選項，例如抗鋸齒、畫面細節等，可以減少卡頓和掉幀現象。

3. 禁用不必要的后臺應用程序：關閉一些不必要的后臺應用程序，以釋放系統資源。您可以使用任務管理器來檢查和關閉這些應用程序。

4. 清理系統垃圾文件：使用Windows自帶的磁盤清理工具或第三方系統優化工具來清理系統垃圾文件。這可以幫助減輕系統負擔并提高性能。

5. 確保系統和游戲都是最新版本：安裝最新的Windows更新以及最終幻想14的游戲更新，可以修復可能存在的性能問題和錯誤。

6. 關閉不必要的特效和額外插件：在游戲選項中關閉一些不必要的特效和額外插件，如光影特效、動態陰影等，以減少對系統資源的占用。