1.檢查啟動項：通過打開任務管理器或系統配置實用程序，檢查啟動時自動啟動的應用程序。禁用不必要的啟動項可以減少啟動時間并減少程序自動啟動。

2.掃描惡意軟件：運行防病毒軟件對計算機進行全面掃描，以查找并刪除可能的惡意軟件。惡意軟件可能導致程序不斷啟動并消耗系統資源。

3.更新操作系統和驅動程序：確保計算機上操作系統和驅動程序是最新版本。過時的操作系統和驅動程序可能會導致各種問題，包括程序頻繁啟動。

4.清理系統垃圾文件和應用程序緩存：定期清理系統臨時文件和應用程序緩存可以釋放磁盤空間，提高系統性能。這些文件可能被某些程序用作自動啟動憑據。

5.重置注冊表：如果以上方法都不能解決問題，可以嘗試重置Windows注冊表。備份重要注冊表項后，運行注冊表清理工具或手動刪除相關注冊表項。

6.重新安裝應用程序：如果問題僅出現在特定應用程序上，嘗試卸載該應用程序，然后重新安裝。這有助于修復可能損壞文件和設置。

7.尋求專業幫助：如果問題仍然存在或者不確定如何解決它，最好尋求專業幫助。計算機技術人員可以幫助診斷和解決問題。