1、啟動任務管理器：請您在任務欄上的空白區域處單擊鼠標右鍵，接著選擇”任務管理器”選項。或者，您還可以通過快捷鍵”Ctrl+Shift+Esc”來迅速打開任務管理器界面。

2、切換至”性能”選項卡：在任務管理器窗口內，選中并點擊”性能”選項卡。

3、觀察網絡使用狀況：在”性能”選項卡下方，您將看到多種性能監控視圖，其中就包括網絡使用狀況。在這里，您能夠查看到當前的網絡使用情況以及各個應用程序的網絡活動情況。

4、進行網絡帶寬限制：右鍵點擊正在占用網絡資源的應用程序，然后選擇”限制”選項。然后，您可以自由選擇帶寬限制的百分比。若選擇限制為”低”，該應用程序將被限制在較低的網絡帶寬使用范圍內。