一、使用快捷鍵調節屏幕亮度

1、使用Fn鍵：大多數筆記本電腦都配備了Fn鍵，通過同時按下Fn鍵和亮度調節鍵（通常是F5和F6鍵）可以快速調節屏幕亮度。

2、使用亮度調節鍵：部分筆記本電腦在鍵盤上直接配備了亮度調節鍵，通過按下這些鍵可以直接調節屏幕亮度。

二、通過系統設置調節屏幕亮度

1、使用任務欄快捷菜單：點擊任務欄右下角的通知圖標，找到“亮度”選項，通過拖動滑塊來調節屏幕亮度。

2、使用系統設置：點擊“開始”菜單，選擇“設置”，進入“系統”界面，點擊“顯示”選項，找到“亮度和顏色”部分，通過拖動滑塊來調節屏幕亮度。

三、使用第三方軟件調節屏幕亮度

1、f.lux：f.lux是一款免費的屏幕亮度調節軟件，它可以根據時間自動調整屏幕亮度，以保護用戶的眼睛。

2、DimScreen：DimScreen是一款簡單易用的屏幕亮度調節軟件，它可以通過快捷鍵或系統托盤圖標來調節屏幕亮度。