方法一：停止Windows更新服務

1、打開“控制面板”，將查看方式改為大圖標，然后點擊“管理工具”。

2、在管理工具中打開“服務”。

3、在“Windows Update”服務上右擊，然后單擊“停止”。

方法二：刪除臨時文件

1、停止Windows Update服務。

2、右鍵單擊“開始菜單-設置-系統-儲存”。

3、選擇系統磁盤，一般是C盤。

4、點擊下方的“臨時文件”。

5、點擊“刪除臨時文件”按鈕。

6、重新啟動 Windows Update 服務。

7、再次嘗試檢查 Windows 更新。

方法三：重啟Windows更新服務

1、啟動“開始”菜單，輸入“cmd”，右鍵點擊“命令提示符”，選擇以“管理員身份”運行。

2、依次逐一輸入下面命令(可小心復制貼上)：

SC config wuauserv start= auto

SC config bits start= auto

SC config cryptsvc start= auto

SC config trustedinstaller start= auto

SC config wuauserv type=share

net stop wuauserv

net stop cryptSvc

net stop bits

net stop msiserver

ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.oldold

ren C:\Windows\System32\catroot2 catroot2.oldold

net start wuauserv

net start cryptSvc

net start bits

net start msiserver

netsh winsock reset

3、重啟機器，再看看效果。

4、如果問題依然持續，請下載和運行微軟官方《Microsoft Fix it》修復工具。